Méditation – Sortir des extrêmes, suivre une voie juste – 19 h à 19 h 30
Les séances de méditation du mercredi soir sont spécialement conçues pour apprendre à gérer nos émotions et ainsi rendre notre esprit plus fort, sage et capable de surmonter les difficultés.
Au cours des 10 premières minutes, nous sont présentés les explications et conseils concernant la méditation du jour. Puis, pendant les 20 minutes suivantes, l’enseignant nous guide afin d’obtenir une expérience positive, source de bien-être.
Prendre conscience des schémas de pensée négatifs – 20 h à 21 h 30
Chaque enseignement de Bouddha, et donc chaque cours proposés, aide à réduire le stress.
Mais travailler sur l’identification correcte de soi est peut-être la méthode la plus puissante de toutes.
Des enseignements et des méditations basés notamment sur le livre Comment comprendre l’esprit de Guéhé Kelsang Gyatso.
Séances en ligne et en direct sur YouTube. Inscription sur le site : https://www.meditation-nantes.org/